Что такое правильное питание?

Уважаемые посетители моего блога!

Сегодня мне захотелось размышлять на тему правильного питания. Знаю, что Вы сами знаете об этом прекрасно, что нужно есть натуральные продукты без консервантов, нужно употреблять чистой воды в течение дня, нужно пить витамины каждый день потому, что не всегда в организм поступают витамины с едой в достаточном количестве. 

НО! Часто мы на это не обращаем внимания и находим  кучу причин "я ем овощи- фрукты из своего огорода, покупаю на рынке, я здоров, зачем мне витамины, витамины- это дорого" знакомые фразы? Да!

А болезнь не сваливается как гром среди ясного неба. она является результатом постоянных нарушений законов природы. 

Согласитесь быть ЗДОРОВЫМ легче и дешевле, чем лечить болезни.

Здоровье- это первая и единственная потребность человека. Можно отказаться от чего угодно, но нельзя отказаться от здоровья.Если нет здоровья, все остальное уже неважно.

 Что можно и что нужно сделать, чтобы не болеть?          Что такое правильное питание? 

Пришло время позаботиться о своем здоровье по-настоящему. Хватит обманывать себя, и начать питаться правильно. 

Закон правильного питания: 

1. Энергетическая ценность суточного рациона (его калорийность) должна соответствовать суточным энергозатратам человека.

2. химический состав суточного рациона соответствовать физиологическим потребностям организма в пищевых веществах.

Поэтому сегодня пристальное внимание врачей, ученых и активного населения развитых стран привлекают Биологически Активные Добавки (БАД) растительной природы. Недостаток питательных и биологически активных веществ в рационе, особенно, если эти отклонения постоянны и ярко выражены, может привести к "болезням цивилизации": ожирение, гипертония, ишемическая болезнь сердца, онкология, аллергия, сахарный диабет, депрессия и др. 

Регулярный и целенаправленный прием БАД может быстро восполнить дефицит жизненно важных веществ и повысить жизнедеятельность организма,

а именно:

- повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды за счет усиления активности ферментной защиты;

- усилить и ускорить связывание и выведение продуктов загрязнения из внешней среды и собственных продуктов распада;

- нормализовать взаимодействие всех систем организма;

- повысить сопротивляемость и иммунитет. 

Пусть Ваша пища будет лекарством. 

Будьте здоровы и живите богато!